Autoestima
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Autoestima
por Juan Antonio Mar Mayo 14, 2013 12:50 am
Autoestima
Quizás lo más importante de tener un bajo concepto de ti mismo, es la sensación interior de impotencia? de no capacidad para lograr lo que te propones.
Del miedo a los demás o creer que son superiores en forma alguna a ti.
Del creer que no eres lo suficientemente especial como para ser querido, valorado? estimado.
De no creerte digno del amor y del aprecio.
El curioso, es que tienes lo mismo que los demás Porque te sientes menos entonces?
Mi primera observación es que cuando tú eres pequeño, eres audaz, atrevido? Curioso. Aprendiste a patinar después de muchas caídas y moretones. Claro, llorabas, pero de ninguna forma pensabas sobre ti que eras un tonto o algo así ¿verdad?
Simplemente te levantabas y seguías intentándolo? hasta que aprendiste a patinar. Nunca vas asociar tu valor personal al que cayeras y tropiece. Simplemente seguías intentándolo por inercia, como algo instintivo y natural.
Eres feliz, no importando si eres pobre. Nunca pensabas en ti en términos de valía. Simplemente disfrutabas cada momento, jugabas, reías, llorabas, preguntabas?
Te perdías en la vida. Nunca te pasaba por la mente pensar en abstracciones sobre tu valor.
El bombardeo para crearte una baja auto-valoración, surge por una necesidad temprana de tus padres de controlarte. Eres tan libre, seguro de ti, inquieto, que creas molestias.
Entonces, tus padres intentan? Domarte? desde que eres pequeño. ? Si no te comportas, ya no te voy a querer?,? Si te portas bien, te compro algo?, Y así, empiezas a dominarte y ahogar a tu verdadero ser.
Después, la competencia entre padres, que su hijo es mejor, más alto o más inteligente que los demás? y enfrentes contra tu primero, tu hermano? como si fueran gallitos de pelea, no?
Ahhhh, como me molestaba eso de mis padres cuando era pequeño. Pero así son todos, ¿verdad?
Cuando vas a la escuela, convives con compañeritos que a su vez son bombardeados por sus padres con buenas dosis de críticas? y recuerda que los niños son fiel reflejo de lo que sus padres les dicen.
Los niños repiten fielmente lo que les dicen sus padres. Entonces, si un niño que recibe un mensaje en su casa? Eres un tonto?, A la vez él te va a decir? Eres un tonto?. En verdad comienzas a pensar que lo eres.
Entonces, es cuando comienzas a crear mentalmente una baja imagen sobre ti. Y descubres que si haces lo que tus padres y compañeritos te dicen? tendrás la etiqueta de niño bueno, bien llevado y decente?
Y comienzas a decir lo que los demás desean escuchar? actuar con miedo, no sabiendo si tus palabras serán aprobadas por los demás, y toda tu vida te vuelves títere de los deseos de otras personas.
Sobre todo, los padres son muy importantes en estas primeras etapas de tu vida. Recuerdo con tristeza el caso de un buen compañero de trabajo. Me platicó:? Mira Juan, cuando yo era niño mi mamá me decía, si no estudias? vas a terminar como mensajero! Y heme aquí? he estado mensajero por 2 años?.
Por otra parte, los padres de Alejandro Magno, cuando él tenía 15 años, le confesaron que ellos no eran sus verdaderos padres? sino que Zeus era su padre.
Para el joven Alejandro, esta mentira fue tan impactante? que terminó actuando como un auténtico hijo de Zeus, siendo uno de los más célebres conquistadores de la antigüedad.
Tanto si crees que puedes o no puedes? estás en lo correcto, diría una frase.
Por ello, padres, hagan creer a sus hijos que pueden llegar a elevadas alturas en la vida. No para controlarlos les digan cosas no positivas sobre ellos mismos.
Y si tú como joven, sientes que fracasas mucho? el éxito es un fracaso de una cuantía mayor.
El fracaso se asusta y huye, ante la persistencia?
Bien? a estas alturas ya habrás comprendido que tú por naturaleza deberías tener un sano concepto de ti mismo? es más, ni siquiera el concepto debería estar en tu mente.
Deberías estar perdido viviendo, tanto para no darle tiempo a tu mente para pensar en eso?
Los chamanes mexicanos decían, que para ellos no eran tan importante las palabras? que las acciones nuevas conllevan reflexiones nuevas.
A la acción? los fantasmas aterradores de los pensamientos se esfuman. Es como si de súbito, te hubieras dado cuenta de que eres capaz de hacer gimnasia, aunque seas gordito? o de jugar basketball, aunque seas vajito?
En tales casos, deberías empezar a entrenar ya hacer ejercicios para tener elasticidad y ser hábil, verdad?
Lo mismo cuando se trata de volver a creer en ti. Es como cuando te dicen? Ya no lo pienses mucho hazlo!?. El primero en que debes concentrarte es actuar. Actuar como tú lo sientas y tú quieras ser.
Hay mucha gente que utiliza el manejo del bajo concepto de muchas personas para otros fines. Recuerdo que cuando tenía 17 años, entré a un trabajo de estos de multinivel en los que se engaña a la gente. En que vas por un puesto de trabajo? y se te acaba convenciendo para vendas cosméticos o productos de belleza y pagando en vez de que te paguen!
Yo fui uno de los cuales cayó? y al mismo tiempo debía engañar a otras personas para que hicieran lo mismo.
Observaba como los principales de la empresa nos decían:? Imagínense, decenas de jovencitos con baja confianza en sí mismos? y ustedes diciéndoles que valen no se imaginan cómo funciona esto!?.
Por supuesto, cuando me desperté y me di cuenta de lo que estaba haciendo, inmediatamente renuncié.
Bueno, el siguiente ejercicio de Rachel Charles, puede ayudarte para entrenar tu imaginación y sentirte protegida, en el intento por rehacer tu concepto de ti mismo.
Es muy efectivo.
Busca un lugar en el que te sientas absolutamente seguro y nadie te interrumpa. Cierra los ojos y relájate por completo, sabiendo que estás a punto de aprender a brindarte protección psicológica.
Recuerda cualquier situación molesta en la que te hayas sentido invadido por energías hostiles. Visualízate allí y evoca a quien te acompañaban. ¿Qué es lo que hicieron o dijeron? ¿Cómo te sentiste? ¿Cuáles fueron tus reacciones?
Ahora imagina que comienzas a caminar para distanciarte de la situación, y llegas a una bonita casa antigua.
Has escuchado que pertenece a una persona anciana y sabia. La puerta está abierta y no hay nadie a la vista, así que decides explorar. Subes las escaleras hasta la planta superior, muy aireada y luminosa.
El sol brilla a través de la ventana e ilumina un viejo baúl. Lo obras y descubres que contiene algunas bellas prendas de vestir. Te intriga particularmente una chaqueta o camisa de seda, así que la coges. Admiras su fino material y te atrae su color. Te la pruebas y te sorprende comprobar que te queda perfecta.
Este descubrimiento te entusiasma, porque te hace sentir que ha sido confeccionada para ti.
Ves un movimiento en un rincón del cuarto y te das cuenta que la persona que vive en esta casa ha estado allí desde que llegaste. Te sonríe y dice:? Te he estado esperando. Tómala, es tuya. La seda te protegerá; así que úsala cuando sientas que la necesitas?.
Agradece el regalo a aquella sabia persona y continúa la conversación del modo que consideres oportuno.
Ahora te despides y abandonas la casa sin quitarte la prenda que te han regalado. Devuelves a la situación difícil, pero esta vez sabes que la seda te protegerá.
Mientras la persona o personas hostiles se burlan de ti o te miran con desdén, compruebas que sus palabras y miradas no consiguen atravesar la seda, sino que simplemente rebotan sobre ella. Soportas su agresión con calma y dignidad porque sabes que no pueden hacerte daño. Su antagonismo disminuye de forma paulatina.
Permite que la situación se diluya poco a poco, y luego busca un lugar seguro donde guardar tu preciosa prenda de seda. Afirma't que cuando te sientas amenazado te la pondrás, confiando en sus poderes protectores.
Juan Antonio
Quizás lo más importante de tener un bajo concepto de ti mismo, es la sensación interior de impotencia? de no capacidad para lograr lo que te propones.
Del miedo a los demás o creer que son superiores en forma alguna a ti.
Del creer que no eres lo suficientemente especial como para ser querido, valorado? estimado.
De no creerte digno del amor y del aprecio.
El curioso, es que tienes lo mismo que los demás Porque te sientes menos entonces?
Mi primera observación es que cuando tú eres pequeño, eres audaz, atrevido? Curioso. Aprendiste a patinar después de muchas caídas y moretones. Claro, llorabas, pero de ninguna forma pensabas sobre ti que eras un tonto o algo así ¿verdad?
Simplemente te levantabas y seguías intentándolo? hasta que aprendiste a patinar. Nunca vas asociar tu valor personal al que cayeras y tropiece. Simplemente seguías intentándolo por inercia, como algo instintivo y natural.
Eres feliz, no importando si eres pobre. Nunca pensabas en ti en términos de valía. Simplemente disfrutabas cada momento, jugabas, reías, llorabas, preguntabas?
Te perdías en la vida. Nunca te pasaba por la mente pensar en abstracciones sobre tu valor.
El bombardeo para crearte una baja auto-valoración, surge por una necesidad temprana de tus padres de controlarte. Eres tan libre, seguro de ti, inquieto, que creas molestias.
Entonces, tus padres intentan? Domarte? desde que eres pequeño. ? Si no te comportas, ya no te voy a querer?,? Si te portas bien, te compro algo?, Y así, empiezas a dominarte y ahogar a tu verdadero ser.
Después, la competencia entre padres, que su hijo es mejor, más alto o más inteligente que los demás? y enfrentes contra tu primero, tu hermano? como si fueran gallitos de pelea, no?
Ahhhh, como me molestaba eso de mis padres cuando era pequeño. Pero así son todos, ¿verdad?
Cuando vas a la escuela, convives con compañeritos que a su vez son bombardeados por sus padres con buenas dosis de críticas? y recuerda que los niños son fiel reflejo de lo que sus padres les dicen.
Los niños repiten fielmente lo que les dicen sus padres. Entonces, si un niño que recibe un mensaje en su casa? Eres un tonto?, A la vez él te va a decir? Eres un tonto?. En verdad comienzas a pensar que lo eres.
Entonces, es cuando comienzas a crear mentalmente una baja imagen sobre ti. Y descubres que si haces lo que tus padres y compañeritos te dicen? tendrás la etiqueta de niño bueno, bien llevado y decente?
Y comienzas a decir lo que los demás desean escuchar? actuar con miedo, no sabiendo si tus palabras serán aprobadas por los demás, y toda tu vida te vuelves títere de los deseos de otras personas.
Sobre todo, los padres son muy importantes en estas primeras etapas de tu vida. Recuerdo con tristeza el caso de un buen compañero de trabajo. Me platicó:? Mira Juan, cuando yo era niño mi mamá me decía, si no estudias? vas a terminar como mensajero! Y heme aquí? he estado mensajero por 2 años?.
Por otra parte, los padres de Alejandro Magno, cuando él tenía 15 años, le confesaron que ellos no eran sus verdaderos padres? sino que Zeus era su padre.
Para el joven Alejandro, esta mentira fue tan impactante? que terminó actuando como un auténtico hijo de Zeus, siendo uno de los más célebres conquistadores de la antigüedad.
Tanto si crees que puedes o no puedes? estás en lo correcto, diría una frase.
Por ello, padres, hagan creer a sus hijos que pueden llegar a elevadas alturas en la vida. No para controlarlos les digan cosas no positivas sobre ellos mismos.
Y si tú como joven, sientes que fracasas mucho? el éxito es un fracaso de una cuantía mayor.
El fracaso se asusta y huye, ante la persistencia?
Bien? a estas alturas ya habrás comprendido que tú por naturaleza deberías tener un sano concepto de ti mismo? es más, ni siquiera el concepto debería estar en tu mente.
Deberías estar perdido viviendo, tanto para no darle tiempo a tu mente para pensar en eso?
Los chamanes mexicanos decían, que para ellos no eran tan importante las palabras? que las acciones nuevas conllevan reflexiones nuevas.
A la acción? los fantasmas aterradores de los pensamientos se esfuman. Es como si de súbito, te hubieras dado cuenta de que eres capaz de hacer gimnasia, aunque seas gordito? o de jugar basketball, aunque seas vajito?
En tales casos, deberías empezar a entrenar ya hacer ejercicios para tener elasticidad y ser hábil, verdad?
Lo mismo cuando se trata de volver a creer en ti. Es como cuando te dicen? Ya no lo pienses mucho hazlo!?. El primero en que debes concentrarte es actuar. Actuar como tú lo sientas y tú quieras ser.
Hay mucha gente que utiliza el manejo del bajo concepto de muchas personas para otros fines. Recuerdo que cuando tenía 17 años, entré a un trabajo de estos de multinivel en los que se engaña a la gente. En que vas por un puesto de trabajo? y se te acaba convenciendo para vendas cosméticos o productos de belleza y pagando en vez de que te paguen!
Yo fui uno de los cuales cayó? y al mismo tiempo debía engañar a otras personas para que hicieran lo mismo.
Observaba como los principales de la empresa nos decían:? Imagínense, decenas de jovencitos con baja confianza en sí mismos? y ustedes diciéndoles que valen no se imaginan cómo funciona esto!?.
Por supuesto, cuando me desperté y me di cuenta de lo que estaba haciendo, inmediatamente renuncié.
Bueno, el siguiente ejercicio de Rachel Charles, puede ayudarte para entrenar tu imaginación y sentirte protegida, en el intento por rehacer tu concepto de ti mismo.
Es muy efectivo.
Busca un lugar en el que te sientas absolutamente seguro y nadie te interrumpa. Cierra los ojos y relájate por completo, sabiendo que estás a punto de aprender a brindarte protección psicológica.
Recuerda cualquier situación molesta en la que te hayas sentido invadido por energías hostiles. Visualízate allí y evoca a quien te acompañaban. ¿Qué es lo que hicieron o dijeron? ¿Cómo te sentiste? ¿Cuáles fueron tus reacciones?
Ahora imagina que comienzas a caminar para distanciarte de la situación, y llegas a una bonita casa antigua.
Has escuchado que pertenece a una persona anciana y sabia. La puerta está abierta y no hay nadie a la vista, así que decides explorar. Subes las escaleras hasta la planta superior, muy aireada y luminosa.
El sol brilla a través de la ventana e ilumina un viejo baúl. Lo obras y descubres que contiene algunas bellas prendas de vestir. Te intriga particularmente una chaqueta o camisa de seda, así que la coges. Admiras su fino material y te atrae su color. Te la pruebas y te sorprende comprobar que te queda perfecta.
Este descubrimiento te entusiasma, porque te hace sentir que ha sido confeccionada para ti.
Ves un movimiento en un rincón del cuarto y te das cuenta que la persona que vive en esta casa ha estado allí desde que llegaste. Te sonríe y dice:? Te he estado esperando. Tómala, es tuya. La seda te protegerá; así que úsala cuando sientas que la necesitas?.
Agradece el regalo a aquella sabia persona y continúa la conversación del modo que consideres oportuno.
Ahora te despides y abandonas la casa sin quitarte la prenda que te han regalado. Devuelves a la situación difícil, pero esta vez sabes que la seda te protegerá.
Mientras la persona o personas hostiles se burlan de ti o te miran con desdén, compruebas que sus palabras y miradas no consiguen atravesar la seda, sino que simplemente rebotan sobre ella. Soportas su agresión con calma y dignidad porque sabes que no pueden hacerte daño. Su antagonismo disminuye de forma paulatina.
Permite que la situación se diluya poco a poco, y luego busca un lugar seguro donde guardar tu preciosa prenda de seda. Afirma't que cuando te sientas amenazado te la pondrás, confiando en sus poderes protectores.
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